Օրը պետք է սկսել ոչ թե սուրճով, այլ առավոտյան մարմնամարզությամբ: Շատ մարդիկ կան, ովքեր առավոտը սկսում են հենց այս վարժություններով: Տարիքն ընդհանրապես կարևոր չէ, թեթև, բայց արդյունավետ վարժություններ են` 10 րոպե տևողությամբ: Մեկ անգամ փորձեք, տարբերությունը մյուս օրերի նկատմամբ անպայման կզգաք:

Անձնային աճի և ինքնազարգացման գծով հեղինակ, Հաջողության բլոգի հիմնադիր, «Փոխիր կյանքդ» և «Կամքի ուժ. ինչպես ղեկավարել սովորությունները» գրքերի հեղինակ, օգտակար կարծիքներ ստանալու «Թրութլի» սոցիալական հարթակի համահիմնադիր: